| 2012年 2月 |
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| Ｓ |
Ｍ |
Ｔ |
Ｗ |
Ｔ |
Ｆ |
Ｓ |
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１ |
２ |
３ |
４ |
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― |
― |
― |
― |
| ５ |
６ |
７ |
８ |
９ |
10 |
11 |
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| ― |
― |
― |
― |
― |
― |
― |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
←突然、木曜日から走りはじめました(^^ゞ
とにかく続けられるように。。。 |
| ― |
― |
― |
― |
3q |
3q |
3q |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
←雨で1日中断したけれど、続いています
でも・・・ 体重が変わらない(T_T) |
| 3q |
3q |
3q |
3q |
雨 |
3q |
3q |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
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←続いていますよ〜
体重は500ｇ減りました(^^ゞ |
| 1q |
3q |
3q |
3q |
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| 2012年 3月 |
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| Ｓ |
Ｍ |
Ｔ |
Ｗ |
Ｔ |
Ｆ |
Ｓ |
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１ |
２ |
３ |
←まだ走っています
体重は ?7.2kg |
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3q |
3q |
3q |
| ４ |
５ |
６ |
７ |
８ |
９ |
10 |
←母が入院しても走っています
体重は ?7.0kg 順調にダイエット中♪ |
| 3q |
雨 |
雨 |
3q |
2q |
3q |
雨 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
←いろいろ忙しくても走っています
体重は ?6.4kg |
| 雨 |
2q |
雨 |
2q |
3q |
1q |
1q |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
←走る事が習慣づいてきたかな？
体重は ?6.6kg |
| 1q |
1q |
1q |
3q |
3q |
3q |
雪 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
←体重が減らない・・・ (>_<)
体重は ?6.6kg |
| 雪 |
2q |
2q |
2q |
3q |
1q |
雨 |
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| 2012年 4月 |
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| Ｓ |
Ｍ |
Ｔ |
Ｗ |
Ｔ |
Ｆ |
Ｓ |
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| １ |
２ |
３ |
４ |
５ |
６ |
７ |
←まずまず続いています・・・
体重は ?6.6kg |
| 1q |
2q |
2q |
2q |
雨 |
2q |
1q |
| ８ |
９ |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
←東京に行ったりで忙しかった(>_<)
体重は ?6.2kg |
| 1q |
― |
― |
― |
1q |
2q |
― |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
←いろいろあって、サボり気味・・・
体重は ?6.4kg |
| 1q |
1q |
1q |
― |
1q |
― |
― |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
←このところ朝のみのランニング・・・
体重は ?6.6kg |
| 風 |
1q |
1q |
2q |
2q |
2q |
2q |
| 29 |
30 |
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| ― |
2q |
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| 2012年 5月 |
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| Ｓ |
Ｍ |
Ｔ |
Ｗ |
Ｔ |
Ｆ |
Ｓ |
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１ |
２ |
３ |
４ |
５ |
←朝のみのランニング・・・
体重は ?6.6kg |
| |
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2q |
2q |
雨 |
雨 |
― |
| ６ |
７ |
８ |
９ |
10 |
11 |
12 |
←サボり気味(>_<) 体重変動なし･･･
体重は ?6.6kg |
| 1q |
1q |
1q |
― |
1q |
1q |
1q |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
←暑くなり昼は走れない(T_T)
体重は ?6.6kg |
| ― |
2q |
2q |
2q |
― |
― |
― |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
←東京に行ったので走ってない(>_<)
体重は ?6.6kg |
| 2q |
― |
― |
― |
― |
2q |
2q |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
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| 2q |
― |
2q |
2q |
2q |
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| 2012年 6月 |
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| Ｓ |
Ｍ |
Ｔ |
Ｗ |
Ｔ |
Ｆ |
Ｓ |
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１ |
２ |
←早朝のみ、2kmになってる(^^ゞ
体重は ?6.4kg |
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2q |
― |
| ３ |
４ |
５ |
６ |
７ |
８ |
９ |
←早朝のみ、競歩的になっている(^^;
体重は ?6.4kg |
| 2q |
― |
2q |
― |
2q |
2q |
― |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
←母の葬儀等により休止中・・・
体重は ?6.2kg |
| ― |
― |
― |
― |
― |
― |
― |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
←今週もまだ休止中・・・
体重は ?6.0kg |
| ― |
― |
― |
― |
― |
― |
― |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
←体調をみながら恐る恐る再開？
体重は ?5.4kg |
| ― |
― |
― |
― |
1q |
― |
― |
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| 2012年 7月 |
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| Ｓ |
Ｍ |
Ｔ |
Ｗ |
Ｔ |
Ｆ |
Ｓ |
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| １ |
２ |
３ |
４ |
５ |
６ |
７ |
←体調不良のために休みがち・・・
体重は ?5.8kg |
| ― |
― |
― |
― |
― |
2q |
― |
| ８ |
９ |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
←うつ状態になり休止
|
| 2q |
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16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
←うつ状態になり休止
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| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
←うつ状態になり休止
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| 29 |
30 |
31 |
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|
←うつ状態になり休止
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| 2012年 8月 |
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| Ｓ |
Ｍ |
Ｔ |
Ｗ |
Ｔ |
Ｆ |
Ｓ |
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１ |
２ |
３ |
４ |
←うつ状態になり休止
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| ５ |
６ |
７ |
８ |
９ |
10 |
11 |
←うつ状態になり休止
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| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
←うつ状態になり休止
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| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
←うつ状態になり休止
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| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
←うつ状態になり休止
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| 2012年 9月 |
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| Ｓ |
Ｍ |
Ｔ |
Ｗ |
Ｔ |
Ｆ |
Ｓ |
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１ |
←うつ状態になり休止
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| |
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| ２ |
３ |
４ |
５ |
６ |
７ |
８ |
←うつ状態になり休止
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| |
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| ９ |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
←うつ状態になり休止
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| |
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| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
←うつ状態はだいぶ良くなったが
まだ気持ちが向かずに休止 |
| |
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|
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| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
←うつ状態はだいぶ良くなったが
まだ気持ちが向かずに休止 |
| |
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| 30 |
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| 2012年 10月 |
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| Ｓ |
Ｍ |
Ｔ |
Ｗ |
Ｔ |
Ｆ |
Ｓ |
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１ |
２ |
３ |
４ |
５ |
６ |
←うつ状態はだいぶ良くなったが
まだ気持ちが向かずに休止 |
| |
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|
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|
|
|
| ７ |
８ |
９ |
10 |
11 |
12 |
13 |
←うつ状態はだいぶ良くなったが
まだ気持ちが向かずに休止 |
| |
|
|
|
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| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
←うつ状態はだいぶ良くなったが
まだ気持ちが向かずに休止 |
| |
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|
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| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
←うつ状態はだいぶ良くなったが
まだ気持ちが向かずに休止 |
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| 28 |
29 |
30 |
31 |
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| 2012年 11月 |
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| Ｓ |
Ｍ |
Ｔ |
Ｗ |
Ｔ |
Ｆ |
Ｓ |
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|
１ |
２ |
３ |
←うつ状態はだいぶ良くなったが
まだ気持ちが向かずに休止 |
| |
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| ４ |
５ |
６ |
７ |
８ |
９ |
10 |
←人間ドックの結果が良くなくて
追い詰めらる状態で再開(^^ゞ  |
| |
2q |
2q |
2q |
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| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
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| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
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| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
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| 2012年 12月 |
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| Ｓ |
Ｍ |
Ｔ |
Ｗ |
Ｔ |
Ｆ |
Ｓ |
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１ |
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| ２ |
３ |
４ |
５ |
６ |
７ |
８ |
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| ９ |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
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| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
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| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
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| 30 |
31 |
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引越し人生