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備忘録 ２０１６年



スロージョギング、５年目・・・・


更年期でもうグダグダでした・・・ (>_<)





2016年　　1月
　
Ｓ Ｍ Ｔ Ｗ Ｔ Ｆ Ｓ
　 　 １ ２
　 　
３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ 　正月早々、寝違えたかで首が痛い
　朝から頭痛の日もあり、距離伸びず・・・
　 2q
10 11 12 13 14 15 16
　 4q 4q
17 18 19 20 21 22 23
　 2q 2q 2q 3q
24 25 26 27 28 29 30
　 4q 4q 3q 　
31 　　１月総距離　33q
3q


2016年　　2月
　
Ｓ Ｍ Ｔ Ｗ Ｔ Ｆ Ｓ
　 １　 ２　 ３ ４ ５ ６
　 4q 4q
７ ８ ９ 10 11 12 13 　建国記念の日に突然、半年前のような症状に。
　精神科の先生に相談し養生する・・・
4q
14 15 16 17 18 19 20
　
21 22 23 24 25 26 27 　1月も2月も少なくて笑っちゃう(^^;
　
28 29 　　２月総距離　15q
3q




2016年　　3月
　
Ｓ Ｍ Ｔ Ｗ Ｔ Ｆ Ｓ
　 １　 ２ ３ ４ ５
　 3q 3q
６ ７ ８ ９ 10 11 12
4q 3q 3q 4q 3q
13 14 15 16 17 18 19
3q 4q 3q 3q 3q 4q
20 21 22 23 24 25 26
　 3q 3q
27 28 29 30 31 　　３月総距離　59q
3q 3q 4q


2016年　　4月
　
Ｓ Ｍ Ｔ Ｗ Ｔ Ｆ Ｓ
１ ２
　 3q
３ ４ ５ ６ ７ ８ ９
3q 3q 4q 4q 4q
10 11 12 13 14 15 16 　花見に自転車で市内をまわった♪
4q 3q 3q 10q
17 18 19 20 21 22 23
　 3q 3q 3q 3q 3q
24 25 26 27 28 29 30 　　４月総距離　61q
3q 3q 3q 3q 3q


2016年　　5月
　
Ｓ Ｍ Ｔ Ｗ Ｔ Ｆ Ｓ
１ ２　 ３　 ４ ５ ６ ７
3q 3q 3q 3q 3q 3q
８ ９ 10 11 12 13 14
　 3q 3q 3q 3q 3q 3q
15 16 17 18 19 20 21
3q 3q 3q
22 23 24 25 26 27 28
　 3q 3q 3q 3q 3q
29 30 31 　　５月総距離　63q
3q



2016年　　6月
　
Ｓ Ｍ Ｔ Ｗ Ｔ Ｆ Ｓ
１ ２ ３ ４
　 3q
５ ６ ７ ８ ９ 10 11
　 3q 3q 3q
12 13 14 15 16 17 18
　 3q 3q
19 20 21 22 23 24 25
　
26 27 28 29 30 　　６月総距離　q
　



2016年　　7月
　
Ｓ Ｍ Ｔ Ｗ Ｔ Ｆ Ｓ
１ ２
　
３ ４ ５ ６ ７ ８ ９
　
10 11 12 13 14 15 16
　
17 18 19 20 21 22 23
　
24 25 26 27 28 29 30
　
31


2016年　　8月
　
Ｓ Ｍ Ｔ Ｗ Ｔ Ｆ Ｓ
　 １　 ２　 ３ ４ ５ ６
　
７ ８ ９ 10 11 12 13
　
14 15 16 17 18 19 20
　
21 22 23 24 25 26 27
　
28 29 30 31
　




2016年　　9月
　
Ｓ Ｍ Ｔ Ｗ Ｔ Ｆ Ｓ
　 １ ２ ３
　
４ ５ ６ ７ ８ ９ 10
　
11 12 13 14 15 16 17
　
18 19 20 21 22 23 24
　
25 26 27 28 29 30
　




2016年　　10月
　
Ｓ Ｍ Ｔ Ｗ Ｔ Ｆ Ｓ
　 　 　 １
　
２ ３ ４ ５ ６ ７ ８
　
９ 10 11 12 13 14 15
　
16 17 18 19 20 21 22
　
23 24 25 26 27 28 29
　
30 31


2016年　　11月
　
Ｓ Ｍ Ｔ Ｗ Ｔ Ｆ Ｓ
　 １ ２ ３ ４ ５
　
６ ７ ８ ９ 10 11 12
　
13 14 15 16 17 18 19
　
20 21 22 23 24 25 26
　
27 28 29 30
　


2016年　　12月
　
Ｓ Ｍ Ｔ Ｗ Ｔ Ｆ Ｓ
　 １ ２ ３
　
４ ５ ６ ７ ８ ９ 10
　
11 12 13 14 15 16 17
　
18 19 20 21 22 23 24
　
25 26 27 28 29 30 31